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チアシードの感想
2009-04-25
チアシード は南米でとれる果実の種を食べてコレが胃や腸の消化液を含み膨らんで少量で満腹感を得てダイエット効果が期待できるということでチアシード大変な注目を浴びてますね。
それと同時にチアシードは食物繊維豊富で
便秘解消の効果もあるので女性からの支持がありようですねえ。
で・・・実際チアシードってどうなのよ？？って話しですよね。
ですのでチアシードを食べてみての感想をまとめてみました。
一番チアシードの効果が出たと実感できたのは、宿便が出たということですね。
確かチアシードを摂った翌日には一日3回ほど元気な便がでました、
また他でチアシードを摂取された方の口コミでも
そういった便通がよくなったという報告が目に付きました。
そして胃腸内でふくらみ満腹感をあたえてくれるチアシードですが、
実際のところチアシードを摂取して空腹感を抑えられたかというと・・・
あまり効果ないかな（汗
個人差あるかも分りませんが、私は効果はイマイチでした。
チアシードの食べ方ですが、
ゴマみたいなちっさな種だから飲み薬みたいにして多様摂取してやろうかと思ったんですが
乾燥しているため口の中でへばりついて結構チアシード飲むのに苦戦しました。
チアシードはヨーグルトやジュース、パスタ料理なんかに入れて食べた方が
おいしくいただけるかと思います。また味に影響もなさそうですね。
日々の食生活に補助として取り入れる方法がいいでしょうね。
以上チアシードの感想でした。ご参考にどうぞ。
